行程规划
建议安排2-3天行程：第一天游览察汗河国家森林公园，徒步感受原始森林与溪流；第二天登顶娘娘山观赏云海和日出，下午探访边麻沟花海；第三天体验当地民俗和美食。
景点推荐
- 察汗河国家森林公园：夏季平均气温18℃，适合徒步和野餐，注意防晒和携带饮用水。
- 娘娘山：海拔较高，建议清晨登山避开烈日，山顶云海景观绝佳。
- 边麻沟花海：7-8月花卉盛开，拍照效果极佳，可结合附近农家乐体验。
实用贴士
夏季昼夜温差大，需准备外套；高原地区注意防晒和补充水分；当地美食推荐手抓羊肉和酸奶，住宿可选择大通县城或景区周边民宿。