一、行程概览与交通指南
核心路线：西宁大通→西宁曹家堡机场→揭阳潮汕机场→汕头市区→南澳岛。
交通方案：
1. 大通至西宁机场：建议预约专车（约1小时车程）或乘坐西宁站动车至机场。
2. 航班选择：西宁至揭阳潮汕机场直飞航班约3小时，建议选择早班机。
3. 机场至南澳岛：抵达后乘坐机场大巴至汕头市区，转乘161路公交直达南澳岛游客中心；或租车自驾经南澳大桥入岛（过桥费96元往返）。
二、七日行程规划
- 第一天：西宁大通出发，飞抵汕头，宿市区。夜游小公园老街，品尝牛肉火锅。
- 第二天：公交或自驾上岛，环岛东路至后宅镇入住。下午游览长山尾灯塔、钱澳湾。
- 第三天：深度环岛东线。打卡云澳渔港、三囱崖灯塔，青澳湾沙滩游泳，北回归线广场。
- 第四天：海岛自然探索。上午黄花山森林公园徒步，下午前往后花园生态村观海。
- 第五天：人文与休闲日。参观总兵府、宋井，傍晚在走马埔村看彩虹海养殖区。
- 第六天：自由活动或出海体验。可选择顶澎岛浮潜、海上渔排垂钓，傍晚后宅镇购海岛特产。
- 第七天：离岛返程。根据航班时间从南澳岛返回揭阳机场，飞回西宁。
三、南澳岛必体验亮点
1. 环岛公路自驾：全长约70公里，建议逆时针方向行驶，沿途停靠宋井、金银岛等免费观景台。
2. 青澳湾日出：夏季日出时间约5:30，北回归线标志塔为最佳观赏点。
3. 潮汕美食集中地：后宅镇推荐店铺：锋味十足（海鲜）、炳忠粿条面；青澳湾尝试紫菜炒饭、蚝烙。
四、实用贴士
住宿建议：后宅镇适合体验本地生活，青澳湾周边海景民宿较多。
气候准备：岛上日照强烈，需备防晒衣、墨镜；夏季注意台风预警。
预算参考：人均费用约4000-5000元（含跨省交通），岛内消费适中。
从西北高原到东南海岛，这条线路融合了陆地与海洋的双重魅力，适合在夏季至秋季出行，感受山海之间的视觉与味觉盛宴。